Vegan

Ένας ολοκληρωμένος οδηγός για τα vegan προϊόντα και τον vegan τρόπο ζωής, συμπεριλαμβανομένων τροφίμων, ποτών, ρούχων, καλλυντικών και οικιακών ειδών. Προτείνουμε τρόπους για να γίνει ευκολότερη η μετάβαση στον vegan τρόπο ζωής, συμπεριλαμβανομένης της εκπαίδευσης σου, της σύνδεσης με άλλους vegans και πολλά άλλα tips.

135 προϊόντα

Vegan προϊόντα: Ο Ολοκληρωμένος Οδηγός από το Shopgreen

Όλο και περισσότεροι άνθρωποι απομακρύνονται από τα ζωικά προϊόντα, επιλέγοντας αντ' αυτού έναν τρόπο ζωής χωρίς σκληρότητα (cruelty free). Αυτός ο ολοκληρωμένος οδηγός και το FAQ στο τέλος, θα σου δώσει όλες τις απαραίτητες πληροφορίες για τα vegan προϊόντα και σου παρέχει χρήσιμες συμβουλές και προτάσεις για να κάνεις τον vegan τρόπο ζωής ευκολότερο και πιο ευχάριστο.

Vegan προϊόντα

Τι είναι τα vegan προϊόντα;

Τα vegan προϊόντα είναι εκείνα που δεν περιέχουν συστατικά ή υποπροϊόντα ζωικής προέλευσης. Αυτό σημαίνει ότι κανένα ζώο δεν έχει υποστεί βλάβη κατά την παραγωγή αυτών των προϊόντων. Τα vegan προϊόντα περιλαμβάνουν τρόφιμα, ποτά, ρούχα, καλλυντικά, είδη οικιακής χρήσης και άλλα είδη.

Τύποι προϊόντων vegan

Τρόφιμα

Η vegan διατροφή είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να λαμβάνεις όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά σου χωρίς να καταναλώνεις ζωικά προϊόντα. Υπάρχει μεγάλη ποικιλία vegan τροφίμων, συμπεριλαμβανομένων φυτικών πρωτεϊνών, υποκατάστατων γαλακτοκομικών προϊόντων, ψεύτικων κρεάτων και vegan σνακ. Μπορείς να βρείς χορτοφαγικά τρόφιμα σε καταστήματα υγιεινής διατροφής, εξειδικευμένα παντοπωλεία, ακόμη και σε συνηθισμένα παντοπωλεία.

Ποτά

Υπάρχουν πολλά ροφήματα φιλικά προς τους vegan, συμπεριλαμβανομένων των φυτικών γαλάτων, των χυμών και των νερών. Πολλές εταιρείες μπύρας και κρασιού προσφέρουν επίσης επιλογές φιλικές προς τα vegan. Φρόντισε να διαβάζεις προσεκτικά τις ετικέτες, καθώς ορισμένα αλκοολούχα ποτά μπορεί να περιέχουν συστατικά ζωικής προέλευσης.

Ρούχα

Ο ρουχισμός αποτελεί βασικό μέρος ενός vegan τρόπου ζωής. Υπάρχουν πολλά φιλικά προς τα vegan υφάσματα, όπως το βαμβάκι, η κάνναβη και το μπαμπού. Είναι σημαντικό να αναζητάτε είδη ένδυσης που φέρουν την ένδειξη "φιλικά προς τα vegan", καθώς ορισμένα υφάσματα μπορεί να έχουν υποστεί επεξεργασία με χημικές ουσίες που προέρχονται από ζώα.

Καλλυντικά

Τα vegan καλλυντικά γίνονται ολοένα και πιο δημοφιλή, καθώς οι καταναλωτές ευαισθητοποιούνται περισσότερο για τις δοκιμές σε ζώα. Πολλές εταιρείες καλλυντικών προσφέρουν πλέον επιλογές φιλικές προς τα vegan, συμπεριλαμβανομένων των προϊόντων μακιγιάζ, πλύσης προσώπου και περιποίησης του δέρματος. Φρόντισε να διαβάζεις προσεκτικά τις ετικέτες, καθώς ορισμένα καλλυντικά μπορεί να περιέχουν συστατικά που προέρχονται από ζώα.

Οικιακές προμήθειες

Οι οικιακές προμήθειες συχνά παραβλέπονται όταν πρόκειται για τον βιγκανισμό, αλλά στην πραγματικότητα υπάρχουν πολλές διαθέσιμες επιλογές φιλικές προς το βιγκανισμό. Αυτό περιλαμβάνει προϊόντα καθαρισμού, προϊόντα χαρτιού και άλλα είδη. Φρόντισε να διαβάζεις προσεκτικά τις ετικέτες, καθώς ορισμένα προϊόντα μπορεί να περιέχουν συστατικά ζωικής προέλευσης.

Συμβουλές για την αγορά vegan προϊόντων

1. Διάβασε προσεκτικά τις ετικέτες

Είναι σημαντικό να διαβάζεις προσεκτικά τις ετικέτες όταν ψάχνεις για vegan προϊόντα. Ψάξτε για τον όρο "vegan" στην ετικέτα ή για πιστοποιήσεις από vegan οργανώσεις.

2. Αναζήτησε ιστοσελίδες φιλικές προς τους vegan

Υπάρχουν πολλά ηλεκτρονικά καταστήματα που ειδικεύονται στα vegan προϊόντα. Ένα από αυτά είναι και το κατάστημά μας το Shopgreen. Σε αυτά τα sites προσπαθούμε να διευκολύνουμε την εύρεση vegan προϊόντων χωρίς να χρειάζεται να ψάξεις σε πολλά καταστήματα. Μπορείς στη συγκεκριμένη συλλογή να βρεις μια σειρά από περισσότερα 100 προϊόντα, επιλεγμένα ένα προς ένα για όλες τις πιθανές χρήσης.

3. Αγόρασε από τοπικές vegan επιχειρήσεις

Η υποστήριξη τοπικών vegan επιχειρήσεων είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να βοηθήσεις το vegan κίνημα. Πολλά τοπικά vegan καταστήματα προσφέρουν μεγάλη ποικιλία vegan προϊόντων και συχνά προσφέρουν εκπτώσεις στους πελάτες.

4. Ψάξτε για πιστοποιήσεις

Οι vegan πιστοποιήσεις είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να βεβαιωθείς ότι τα προϊόντα που αγοράζεις είναι πραγματικά φιλικά προς το vegan τρόπο ζωής. Αναζήτησε πιστοποιήσεις από οργανώσεις όπως η PETA, η Vegan Society και το πρόγραμμα Leaping Bunny.

Vegan πιστοποιήσεις

5. Δοκίμασε vegan υποκατάστατα

Τα vegan υποκατάστατα είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να απολαύσεις οικεία τρόφιμα χωρίς ζωικά προϊόντα. Υπάρχουν πολλά διαθέσιμα vegan υποκατάστατα, όπως vegan τυριά, κρέατα μιμητικά και vegan παγωτά.

Κάνοντας τον vegan τρόπο ζωής πιο εύκολο

1. Εκπαιδεύσου

Η εκπαίδευση του εαυτού σου σχετικά με τον βίγκαν τρόπο ζωής είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να κάνεις τη μετάβαση ευκολότερη. Διάβασε βιβλία, παρακολούθησε ντοκιμαντέρ και παρακολούθησε vegan εκδηλώσεις για να μάθεις περισσότερα για τον βιγκανισμό.

2. Βρες εστιατόρια φιλικά προς τους χορτοφάγους

Αναζήτησε εστιατόρια φιλικά προς τους vegan στην περιοχή σου. Πολλά εστιατόρια προσφέρουν πλέον επιλογές για χορτοφάγους, διευκολύνοντας έτσι την εύρεση χορτοφαγικών γευμάτων όταν τρώτε έξω.

3. Συνδέσου με άλλους vegans

Η σύνδεση με άλλους βίγκαν είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να μάθεις περισσότερα για τον βίγκαν τρόπο ζωής. Υπάρχουν πολλές ομάδες και οργανώσεις vegan που μπορούν να σε βοηθήσουν να βρεις υποστήριξη και πόρους.

4. Να είσαι υπομονετικός/ή με τον εαυτό σου

Η μετάβαση σε έναν vegan τρόπο ζωής μπορεί να είναι μια δύσκολη διαδικασία. Να είσαι υπομονετικός/ή με τον εαυτό σου και να κάνεις ένα βήμα τη φορά.

5. Δοκίμασε νέα πράγματα

Ο πειραματισμός με νέες vegan συνταγές και προϊόντα είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να παραμείνεις παρακινημένοι και ενθουσιασμένοι με τον βιγκανισμό. Υπάρχουν πολλά vegan βιβλία μαγειρικής και ιστότοποι που μπορούν να σε βοηθήσουν να βρες νέες vegan συνταγές.

Ο βίγκαν τρόπος ζωής γίνεται όλο και πιο δημοφιλής καθώς όλο και περισσότεροι άνθρωποι απομακρύνονται από τα ζωικά προϊόντα. Αυτός ο ολοκληρωμένος οδηγός σου έδωσε τις πληροφορίες για τα vegan προϊόντα και σου παρείχε χρήσιμες συμβουλές και προτάσεις για να κάνεις τον vegan τρόπο ζωής ευκολότερο και πιο ευχάριστο. Με τις σωστές γνώσεις και πόρους, μπορείς να κάνεις τη μετάβαση στον vegan τρόπο ζωής ευκολότερη και πιο ευχάριστη.

Έχεις απορίες;

Αν έχεις ακόμη απορίες έχουμε ετοιμάσει ερωταπαντήσεις ώστε να αποφασίσεις.
Υπάρχει ελληνική ορολογία για τη λέξη vegan;
+
Στα ελληνικά η λέξη vegan είναι η αυστηρή ή ολική χορτοφαγία (γνωστή και ως ακραιφνής χορτοφαγία, καθαρή χορτοφαγία, βιγκανισμός, αγγλ. veganism).
Τι σημαίνει να είσαι vegan;
+
Είναι η ολοκληρωτική αποχή από το κρέας, τα ψάρια, τα μαλάκια, τα γαλακτοκομικά, τα αβγά, καθώς και το μέλι. Συνήθως γίνεται για λόγους ηθικής, καθώς έχει αποδειχθεί ότι η κατανάλωση αυτών των προϊόντων επηρεάζει αρνητικά το περιβάλλον σε μεγάλο βαθμό και θεωρείται πως προϋποθέτει πολλή βία και βαρβαρότητα, για λόγους υγείας, αλλά ακόμα και για θρησκευτικούς λόγους αφού θεωρούν ότι η χορτοφαγία συνδέεται έμμεσα ή άμεσα με τη μορφή θρησκευτικότητας ή πνευματικότητας τους. Πάντως, οι περισσότεροι που ακολουθούμε την αυστηρή χορτοφαγία το κάνουμε επειδή δεν θέλουμε να συμμετέχουμε στην κακοποίηση των ζώων και θεωρούμε λανθασμένη οποιαδήποτε ταύτιση του βiγκανισμού με φιλοσοφία, θρησκεία, και καταναλωτικές τάσεις.
Ποιά είναι η φιλοσοφία των vegans;
+
Συνήθως, οι vegans (ακραιφνείς χορτοφάγοι) ασπαζόμαστε τη φιλοσοφία της μη βίας και προσπαθούμε να απέχουμε στο βαθμό που μπορούμε από οτιδήποτε βλάπτει το περιβάλλον, τα ζώα και τους ανθρώπους, όσο τουλάχιστον μπορούμε. Ως συνέπεια αυτού, πολλοί από εμάς δε κάνουμε χρήση προϊόντων για των οποίων τη παρασκευή, έγιναν πειράματα σε ζώα.
Ποιά είναι τα κίνητρα των vegans;
+
Τα κίνητρα των vegans σπάνε σε 3 βασικές κατηγορίες (ηθική, υγεία και περιβάλλον). Ηθική Οι βίγκαν γενικά αντιτίθενται στη βία και τη βαρβαρότητα, που συνδέεται με την κατανάλωση κρέατος, γαλακτοκομικών και αυγών, καλλυντικών που έχουν πειραματισθεί πρώτα, πάνω σε ζώα, παραγωγής ρούχων από δέρμα και γούνα κ.λπ. Η επιλογή προϊόντων που δεν περιέχουν ζωικά παράγωγα απαιτεί γνώση των συστατικών αλλά και των μεθόδων παραγωγής τους. Επιπλέον, ακόμη και οι ίδιοι οι βίγκαν δηλώνουν πως δεν είναι δυνατόν να αποφύγει κανείς 100% τα ζωικά παράγωγα καθώς πολύ συχνά υπάρχουν σε τρόφιμα, καλλυντικά και φάρμακα και δεν δηλώνονται. Υγεία Η θέση της Αμερικάνικης Διατροφολογικής Ένωσης είναι ότι μια κατάλληλα σχεδιασμένη χορτοφαγική διατροφή, συμπεριλαμβανομένης της πλήρους χορτοφαγίας (βίγκαν διατροφής), είναι υγιεινή, διατροφικά επαρκής και ίσως να παρέχει οφέλη υγείας στην πρόληψη και στη θεραπεία ορισμένων ασθενειών. Περιβάλλον Ένα κίνητρο για την υιοθέτηση της αυστηρής χορτοφαγίας αποτελούν οι τεράστιες επιπτώσεις των βιομηχανοποιημένων φαρμών στο περιβάλλον και -ιδιαίτερα- στο νερό και τα δάση. Η εντατική καλλιέργεια αποτελεί μία από τις πιο πολυέξοδες σε ενέργεια και καταστροφικές για το περιβάλλον βιομηχανικές δραστηριότητες. Σύμφωνα με τους χορτοφάγους - που υποστηρίζουν μία γενικότερη στάση ζωής πιο φιλική στο περιβάλλον - ο σύγχρονος άνθρωπος οφείλει να αναθεωρήσει τις διαιτητικές του συνήθειες και να κάνει συνειδητές επιλογές. Το 70% των σιτηρών και των σπόρων που καλλιεργούνται στον πλανήτη, προορίζονται για ζωοτροφές. Οι επιστήμονες που υποστηρίζουν τη χορτοφαγία, δηλώνουν πως με αυτές τις ποσότητες μπορούν να τραφούν πολύ περισσότεροι άνθρωποι από ό,τι εάν παραχθεί τελικά κρέας από τα ζώα αυτά.
Είναι η δίαιτα vegan υγιεινή;
+
Μια καλά σχεδιασμένη vegan διατροφή μπορεί να είναι υγιεινή και να παρέχει όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για βέλτιστη υγεία. Οι αυστηρά χορτοφαγικές δίαιτες είναι συχνά πλούσιες σε φυτικές ίνες, αντιοξειδωτικά και βασικά θρεπτικά συστατικά και χαμηλές σε κορεσμένα λιπαρά και χοληστερόλη. Ωστόσο, είναι σημαντικό να φροντίζεις να τρώς ποικιλία τροφίμων και να εξετάζεις το ενδεχόμενο συμπλήρωσης με βιταμίνες Β12 και D.
Τι τρώνε οι vegans;
+
Οι vegans τρώνε μια ποικιλία φυτικών τροφών, συμπεριλαμβανομένων φρούτων, λαχανικών, οσπρίων, δημητριακών ολικής αλέσεως, ξηρών καρπών και σπόρων. Υπάρχουν επίσης πολλά vegan υποκατάστατα κρέατος και γαλακτοκομικών προϊόντων, όπως το γάλα σόγιας, το τόφου κ.α.
Πώς οι vegans μπορούν να παίρνουν αρκετή πρωτεΐνη;
+
Οι vegans μπορούν εύκολα να πάρουν αρκετή πρωτεΐνη από φυτικές πηγές, όπως τα φασόλια, οι φακές, το τόφου και οι ξηροί καρποί. Είναι επίσης δυνατό να συνδυάσεις τρόφιμα φυτικής προέλευσης για να φτιάξετε πλήρεις πρωτεΐνες, όπως το ρύζι και τα φασόλια.
  • Οικολογικά

    Eco Friendly

    βιώσιμα προϊόντα

  • Δωρεάν Επιστροφές

    εντός 30 ημερών

  • Δωρεάν μεταφορικά

    για παραγγελίες άνω των 39€

  • Παράδοση

    σε όλη την Ελλάδα

  • Ανακυκλώσιμα Υλικά

    Ανακυκλώσιμα υλικά

    στις συσκευασίες μας